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95歲長壽大師的不老秘訣：只要會動、會吃、會管、會鬆、會笑，你也可以不生病，青春永不老！人氣蠻不錯的，是本不錯的醫療保健﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書95歲長壽大師的不老秘訣：只要會動、會吃、會管、會鬆、會笑，你也可以不生病，青春永不老！
作者： 梅可望
新功能介紹- 出版社：平安文化
新功能介紹 - 出版日期：2012/11/05
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
醫療保健95歲長壽大師的不老秘訣：只要會動、會吃、會管、會鬆、會笑，你也可以不生病，青春永不老！全書的內容大意
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動得快活，筋骨永不老！
每天做三十分鐘獨門健康不老操，可以激發身體活力，減緩老化。
每天練十五到二十分鐘太極拳，有助增強體力，提高免疫力。
每天快走三千步，不但保持身材不走樣，心臟病、糖尿病、憂鬱症都免煩惱！
吃出均衡，機能永不老！
餐餐只吃七分飽，能刺激腦中的長壽分子運作，擁有青春的活躍腦力。
咬不動肉和蔬菜？把它們煮軟融到湯裡，多喝湯也能吸收營養。
長壽大師最愛吃的十二道養生活力菜，做法簡單，美味滿點，健康更滿分！
定時定量、能收能放、快樂優先，心情永不老！
每天花三個「半小時」、起床時多三個「半分鐘」，作息規律就是善待自己。
「忙碌」是營養大補帖！生活有重心，才不會為衰老憂心。
天天閱讀、寫日記，幫助大腦靈活思考，遠離老人癡呆症。
活用梅氏幸福十誡，不老的人生觀將讓你日子愈過愈新鮮！
雖然已經快一百歲了，但是梅可望看起來卻像才六、七十歲！精力旺盛的他至今仍每天工作八小時，九十四歲還登上黃山的好漢坡，好體力連年輕人都自嘆不如──這全歸功於他擁有「五會一觀」的不老秘訣！這些方法每個人都做得到，只要每天身體力行，你也能活出健康又快樂的不老人生！
作者簡介
梅可望
民國七年出生，湖南省臨湘縣人。在驚濤駭浪的大時代赴美留學，獲美國密西根州立大學政治學博士。自民國二十六年擔任小學教師開始，投身教育界六十多年，不但是卓越的教育家，更是警政界的超級前輩。
雖然已近百歲高齡，但他的身體仍然十分硬朗，不僅走路穩健，宏亮的笑聲更極具親和力和感染力。
目前他仍持續在工作崗位上發光發熱，並擁有「十樂老人」的稱號。他認為最快樂的事，就是事情能夠照著自己的計畫順利完成，他也希望大家都能將「快樂」擺在第一位，並遵守「定時定量」的生活原則，就能像他一樣永遠保持青春不老！
曾任：
行政院青年輔導會秘書長
國防部法規司司長
韓國漢城亞太文社中心執行長
中央警官學校校長
東海大學校長
世界梅氏宗親會理事長
中央警察大學全國校友總會會長
現任：
台灣發展研究院創辦人兼董事長
中華民國幸福家庭促進協會創會理事長
中國現代化學術研究基金會董事長
東海大學榮譽教授
實踐大學榮譽教授
中南大學榮譽教授
朝陽科技大學榮譽教授
中央警察大學世界校友會會長
中央警察大學校友總會名譽會長
國際ＣＥＯ書院院長
林下生涯(精) | 西洋近世史 | 萍蹤憶語(精) | 萍蹤憶語(平) | ||||
牧場的情思(精) | 牧場的情思(平) | 柏克萊精神 | 桂花雨 |
作者： 梅可望
新功能介紹- 出版社：平安文化
新功能介紹 - 出版日期：2012/11/05
- 語言：繁體中文
95歲長壽大師的不老秘訣：只要會動、會吃、會管、會鬆、會笑，你也可以不生病，青春永不老！
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內容來自YAHOO新聞
自行車道變波浪道？ 30公尺車道4人孔蓋
台北市長柯文哲力推綠色運具自行車，更將三橫三縱自行車道列為重要政策，但復興南北路從2015年底開始施作自行車道至今，不僅尖峰時間大塞車，施工品質更是遭到議員質疑有問題，人孔蓋、車道標線跟路面都有明顯高低落差，有民眾說騎了差點摔車。
北市議員(台聯)陳建銘：「這種落差都2公分到3公分以上，這個腳踏車經過的時候就是不平整。」
這種自行車道的品質你不擔心嗎？路面明顯不平，跟人行道的銜接也有落差，還有白色的標線塗得超厚，短短不到30公尺的車道，竟然就有4個以上的人孔蓋，最誇張的是，表面瀝青顆粒超大，已經出現不少孔隙。
民眾：「有些地方有那個凸出來的，我覺得不太合適，應該做得比較平一點會比較好一點，就是那個水溝蓋啊不平啊，好像台灣公家機關的品質，你不能要求太高。」
民眾實在看不下去，更有單車族打1999，抱怨這車道實在太「落漆」，騎在上頭，起起伏伏，還要隨時閃開不平的地方，否則就有摔車危險，市府砸了1.8億，將三橫三縱自行車道，列為重點政策，柯P更是大力推廣，預計2017年，完成全台北市520公里車道，等同他的一日雙塔距離，但預計3月底前就要完工的，復興南北路自行車道，卻是這樣的道路品質，議員要柯p自己來看看。
北市議員(台聯)陳建銘：「目前這個工程進度嚴重落後，本來3月15日要來完工的，我看到目前為止也完工不了，建議柯市長應該一日南北，從南港到北投，把台北市所有自行車道好好跑一圈，看看他們所做的自行車道品質。」
水利處工務科主任劉柏廷：「這些步驟完成了之後，我們都會針對這些來做檢驗，如果檢驗出來是不合格的話，也會要求廠商這部分來做一個改善。」
施工沒有善盡監督責任，現在驗收卡關，不只效率大打折扣，也讓民眾質疑政府花大錢，卻得到這種落漆品質。（民視新聞綜合報導）
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/自行車道變波浪道-30公尺車道4人孔蓋-105520473.html95歲長壽大師的不老秘訣：只要會動、會吃、會管、會鬆、會笑，你也可以不生病，青春永不老！
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