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收納Play No.41 IKEA．MUJI．特力屋．大創收納用品超強活用技
作者： 麥浩斯收納PLAY編輯部
新功能介紹- 出版社：麥浩斯
新功能介紹 - 出版日期：2012/04/20
- 語言：繁體中文
內容的每一個細節卻真的不錯，看完有一種說不出的感動，內容精彩！
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商品訊息功能:
IKEA、特力屋HOLA、大創、無印良品四大人氣品牌
不可錯過的100款收納用品超強總整理！
市售收納用品五花八門且種類繁多，
究竟該如何選？如何挑才能真正符合我的收納需求呢？
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劃分各空間小區塊的收整重點，推薦最適用的收納用品；
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作者簡介
完全不累收納PLAY編輯群
全台灣唯一一本針對收納家事的生活季刊，教你如何做好收納，居家就能清爽的妙招。每期報導達人的收納巧思，好用的打理妙方，聰明的買物情報，讓你輕鬆整理、智慧生活。
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作者： 麥浩斯收納PLAY編輯部
新功能介紹- 出版社：麥浩斯
新功能介紹 - 出版日期：2012/04/20
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內容來自YAHOO新聞
出現肩頸痛網球按摩有效舒緩
(健康醫療網／實習記者方盈絜報導)>
上班族長期使用電腦，小心恐有肩頸肌肉不適等症狀，主要是因頭顱長時間前傾，使得肩頸後側肌群必須一直出力，拉住頭顱，在過度使力下，就會造成肌肉僵硬等現象；彰化基督教醫院復健醫學科物理治療師鄧奕廷指出，其實可透過一顆網球和一面牆，就能有效自我按摩，達到放鬆肩頸肌肉的效果。
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根據研究顯示，低頭60度以下，頸椎承受壓力約27公斤，是正常姿勢的5至6倍，長期處於頸椎壓力過大，容易衍生頸椎椎間盤突出、頸椎椎間孔狹窄等症狀；鄧奕廷說，平時就可透過網球按摩，包括枕骨下肌群、上斜方肌以及菱形肌等部位，幫助舒緩肌肉緊繃。
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物理治療師鄧奕廷進一步說明，像是枕骨下肌群緊繃時，就容易有偏頭痛、頭脹等症狀，這時可將頭靠在牆壁，用身體蹲站的方式，讓球上下滾動達到按摩效果，至於針對最容易緊繃的上斜方肌，這時將球放在最緊繃的部位，靠身體重量擠壓，也能用手指推擠增加強度。
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另外，按摩結束後，可再配合強化頸椎穩定運動，加強疏緩效果，不過建議網球按摩時，壓到緊繃的點即可，且一天作2至3回，每次15分鐘最佳；鄧奕廷提醒，若透過網球按摩仍無法改善症狀，就應盡快就醫檢查，才能避免使症狀加劇。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/出現肩頸痛-網球按摩有效舒緩-005200280.html
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